探索阶段单课适龄待核单课体验90 分钟

拥抱恐惧

小胖遇到害怕的事情，孩子们从自己的经验和身体反应认识恐惧。通过自愿的箱体观察、讨论与策略卡游戏，区分实际威胁和想象并寻找应对方法。

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最近更新 2026/10/25

带着真实问题，开始探索

识别恐惧的来源与身体信号，选择合适的应对策略。

所属阶段: 探索阶段
所属主题: 自我与关系
课次安排: 单次课程
标称时长: 90 分钟
预期产出: 2项预期成果

探索阶段阶段推荐学段：K3–G3；单课适龄及学习基础以课程审校信息为准。

01 / PROJECT

这个项目从哪里出发？

理解问题发生的情境，再看这一次的任务与挑战。

从一个真实问题开始

小胖遇到害怕的事情，孩子们从自己的经验和身体反应认识恐惧。通过自愿的箱体观察、讨论与策略卡游戏，区分实际威胁和想象并寻找应对方法。

这一次，要解决什么？

本课驱动问题

识别恐惧的来源与身体信号，选择合适的应对策略。

02 / JOURNEY

学生怎样推进项目？

沿着问题、行动与判断，看见项目逐步展开的过程。

情绪识别与接纳
了解小胖的情绪困境。识别并接纳害怕的感受。
活动与观察要点
通过生动故事营造沉浸式情境,引发学生对“恐惧”主题的兴趣与共情。建立“帮助小胖”的学习任务,激发学生的使命感与探究欲。识别并命名“恐惧”情绪。建立“恐惧是正常情绪反应”的认知,破除“害怕=胆小”的污名。
假设提出与生活验证
用生活经验讨论恐惧的来源。
活动与观察要点
引导学生提出“恐惧可能来源于未知”的核心假设,并用生活经验初步验证。
恐怖箱探秘
自愿参与安全箱体体验并记录感受。
活动与观察要点
通过恐怖箱实验,亲身体验并验证“未知引发恐惧”的假设,学习科学探究方法。
多维解析恐惧来源
比较经历、文化与未知带来的恐惧。
活动与观察要点
引导学生理解恐惧不仅来自“未知”,还受文化、社会、个人经历的影响。
身体信号与恐惧的双面性
描述身体信号及恐惧的不同作用。
活动与观察要点
理解恐惧的生理机制(杏仁核与战逃反应),辩证认识恐惧的保护与限制作用。
应对策略与方案分享
用策略卡比较可选的应对方式。为小胖整理解释与应对方案。
活动与观察要点
学习区分真实威胁与想象恐惧。掌握具体应对策略,并能在模拟情境中应用。回顾课程探究历程,整合对恐惧的认知回归帮助小胖的任务,给出完整“解密方案” 赋予学生情绪管理的信心与力量。